Интервью с врачом-педиатром сети многопрофильных клиник «Смитра» Барановой Кристиной Игоревной.
В современном мире существует огромное количество разнообразных гаджетов, призванных сделать нашу жизнь более простой, комфортной и здоровой. Мы приобретаем различные приборы, помогающие нам готовить и хранить пищу, заботиться о вещах, ухаживать за детьми. Не обходим стороной и воздух в своём доме: устанавливаем кондиционеры и камины, оснащаем квартиру очистителями и ионизаторами воздуха, т.е. заботимся о его чистоте и комфортной температуре. Но очень часто забываем еще об одном не менее важном показателе воздуха – его влажности. Сегодня в интервью с врачом-педиатром клиники «Смитра» Барановой Кристиной Игоревной мы поговорим об увлажнителе воздуха - важном и нужном приборе, который должен быть в каждом доме, и особенно в доме, где есть ребенок. Кристина Игоревна, расскажите, что такое влажность воздуха и каковы ее оптимальные показатели для того, чтобы человек чувствовал себя комфортно?
Влажность воздуха – это количество содержания влаги (или водяного пара) в воздухе. Чем этого пара больше, тем, соответственно, и выше влажность воздуха. Ее величина определяет комфортное состояние организма в целом, особенно это касается детей. Оптимальная температура воздуха в квартире и в комнате, где часто находится ребенок, должна быть в пределах 18-22 градусов, а показатель влажности должен составлять 40-60%. Вопрос увлажнения воздуха в квартирах нашего города актуален всегда, но сейчас, в разгар отопительного сезона, он встает особенно остро, поскольку в этот период влажность воздуха очень низкая. В данное время за влажностью воздуха важно и нужно следить. Поддерживать комфортный показатель влажности поможет увлажнитель воздуха.
Как правильно выбрать увлажнитель?
Существуют разные увлажнители: паровые, традиционные и ультразвуковые. В традиционном увлажнителе достаточно простое устройство – воздух прогоняется через фильтр, который постоянно пропитывается водой, и выходит наружу увлажненным. Паровой увлажнитель превращает воду в пар и распространяет ее в виде взвеси мельчайших капель воды. Ультразвуковые увлажнители при помощи высокочастотной вибрации генерируют мелкодисперсную водяную пыль и таким образом увлажняют воздух.
Вы можете для себя выбрать любой увлажнитель. Самое главное, чтобы он поддерживал нужную влажность в той комнате, в которой находится.
Кристина Игоревна, расскажите поподробнее, зачем все-таки нужен увлажнитель в доме?
Первая и самая важная причина, по которой стоит приобрести увлажнитель, – это устранение сухости слизистых оболочек глаз, носа и рта. Природой задумано, что слизистые оболочки являются защитным барьером для проникновения разных вирусов и бактерий. Для того чтобы слизистые оболочки выполняли свою защитную функцию на все 100%, они должны быть увлажнены.
Чем чревата сухость слизистых оболочек?
При сухом воздухе слизистые оболочки истончаются и даже трескаются, тем самым становясь открытыми воротами для инфекции. Ребенок, у которого слизистые оболочки сухие, болеет гораздо чаще и дольше ребенка, у которого слизистые оболочки увлажнены. Особенно вреден сухой воздух для детей, склонных к аллергической реакции. Дело в том, что пылевые частицы очень легкие, и, если воздух в доме недостаточно увлажнен, они постоянно летают в воздухе, вызывая обструкцию, бронхоспазмы у астматиков и аллергиков. Но если в доме есть увлажнитель, он наполняет эти частицы влагой, они утяжеляются и оседают на твердой поверхности.
Может ли сухой воздух вызывать дискомфорт у людей, не склонных к аллергии?
Конечно. Может быть, вы замечали, что иногда без насморка нос перестает дышать, как будто ему что-то мешает? Это сухой воздух не дает дышать носу. Я расскажу, как это происходит.
Когда слизистая оболочка пересыхает, организму нужно как-то на это ответить. Слизистая оболочка начинает выделять секрет, и чем она суше, тем больше секрета выделяет. Вследствие этого возникает насморк и заложенность. Причем так называемого насморка нет, но, вы можете заметить, что ребенок очень часто хлюпает и шмыгает носом. А если слизистая полностью пересыхает, в носу образуются сухие корочки, которые также мешают здоровому носовому дыханию. Особенно это тяжело для самых маленьких детей, ведь у них и так узкие и короткие носовые ходы физиологично. Малышу с сухой, отечной слизистой и корочками очень тяжело дышать носиком.
Чем еще вреден сухой воздух?
Чем суше воздух в квартире, тем меньше в нем кислорода, а, как известно, кислород нам необходим для оптимальной работы всего организма и, в частности, для работы головного мозга. Нехватка кислорода, так называемая гипоксия, очень сильно влияет на нервную систему.
Как проявляется нехватка кислорода у взрослых и детей?
У взрослых людей на фоне гипоксии могут появляться частые головные боли, наблюдаются уменьшение концентрации внимания и повышенная утомляемость. Дети из-за нехватки кислорода становятся раздражительными, чаще капризничают и хуже спят. Ребенок может плакать не из-за прорезывания зубов или, например, магнитной бури, а лишь из-за того, что у него идет нехватка кислорода. А если к нехватке кислорода прибавляется еще и сухость слизистых оболочек, то это может приводить к тому, что ребенок плохо спит, очень часто просыпается или наоборот – долго отходит ко сну. Также ребенок может часто во время сна пить водичку или молоко. Это не всегда говорит о том, что он что голоден, возможно, из-за недостатка влаги в воздухе у ребенка пересыхают слизистые оболочки ротовой полости.
Кристина Игоревна, чем еще полезен увлажнитель?
Увлажнитель воздуха способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей и устранению дискомфорта во время сна у взрослых людей. Вы будете лучше засыпать, спокойнее спать и хорошо высыпаться. Поэтому увлажнитель в доме – это друг и помощник для всей вашей семьи!
